Hôi miệng: Thực phẩm lên men như sữa chua có thể giúp ngăn ngừa chứng hôi miệng như thế nào

Một người phụ nữ cầm ba lọ thực phẩm lên menChia sẻ trên Pinterest
Các nhà nghiên cứu cho biết vi khuẩn có trong thực phẩm lên men có thể giúp chữa hôi miệng. tập bản đồ nướng jamie/Stocksy
  • Một số loại vi khuẩn trong miệng có thể dẫn đến hôi miệng dai dẳng.
  • Các nhà khoa học cho rằng chế phẩm sinh học có thể chống lại những vi khuẩn không mong muốn này.
  • Probiotic có thể được tìm thấy trong thực phẩm lên men hoặc trong một số chất bổ sung.

Bạn thức dậy trên giường của bạn. Mặt trời đang chiếu sáng, tiếng chim hót líu lo, và mùi vị trong miệng của bạn thì… thật kinh khủng.

Ai trong chúng ta mà chưa từng gặp trường hợp “hơi thở buổi sáng”, “hơi thở cà phê” hay “hơi thở có mùi tỏi?” Chúng ít nhất đủ phổ biến để tất cả chúng ta đều quen thuộc với những cụm từ này.

Hôi miệng hay còn gọi là chứng hôi miệng ảnh hưởng đến một nửa số người lớn lúc này hay lúc khác, theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.

Trong nỗ lực chống lại tình trạng phổ biến này, các nhà khoa học đã xem xét liệu men vi sinh có thể là một phương pháp điều trị chứng hôi miệng hữu ích hay không.

Họ xuất bản của họ phát hiện trong tạp chí BMJ mở.

Điều quan trọng cần lưu ý là ấn phẩm này là một phân tích tổng hợp, nghĩa là các tác giả đã xem xét các nghiên cứu hiện có.

Các nhà nghiên cứu ban đầu đã xác định 130 nghiên cứu để kiểm tra nhưng cuối cùng đã sàng lọc nhóm xuống chỉ còn 7 nghiên cứu.

“Toàn bộ ý tưởng đằng sau chế phẩm sinh học là nếu chúng ta có một nhóm vi khuẩn trong môi trường mà chúng ta không thích nếu chúng ta giới thiệu vi khuẩn mà chúng ta thích và có thể thay thế ‘kẻ xấu’ bằng ‘người tốt’, thì chúng ta sẽ kết thúc với một kết quả tốt hơn, Tiến sĩ Matt Messinacố vấn người tiêu dùng của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ và trợ lý giáo sư tại trường đại học nha khoa tại Đại học Bang Ohio, nói với Healthline.

Thực phẩm có chứa vi khuẩn sinh học bao gồm sữa chua và bánh mì bột chua. Ngoài ra còn có các chất bổ sung lợi khuẩn trên thị trường, mặc dù lợi ích của việc nuốt một viên nang có thể khác với khi nhai thức ăn chứa nhiều lợi khuẩn.

“[The research] là rất kích thích tư duy. Giá trị là nó tập hợp rất nhiều nghiên cứu lại với nhau để chỉ ra đâu là lỗ hổng trong nghiên cứu. Và lỗ hổng ở đây mà chúng ta thực sự cần theo đuổi là quan hệ nhân quả,” Messina nói thêm.

Mặc dù một số người mắc chứng hôi miệng đã có những cải thiện trong thời gian ngắn, nhưng không rõ ràng rằng chế phẩm sinh học nhất thiết phải là lý do.

Messina nói: “Điểm mấu chốt là việc sử dụng men vi sinh chắc chắn không gây hại, nhưng bồi thẩm đoàn vẫn chưa đánh giá được lợi ích tổng thể của việc này.

Tiến sĩ Thomas M. Hà LanMS, bác sĩ nghiên cứu lâm sàng và cố vấn y tế cho Viện RUSH về Lão hóa Khỏe mạnh ở Chicago, nói với Healthline rằng “mặc dù không có kết luận chính xác, nhưng kết quả chỉ ra rằng những gì chúng ta ăn trên thực tế có liên quan đến sức khỏe đường ruột và răng miệng.”

Trước khi thay đổi thói quen ăn uống của bạn, trước tiên cần lưu ý rằng kết quả không chỉ ra rằng men vi sinh giải quyết được chứng hôi miệng vĩnh viễn.

Messina cho biết: “Dữ liệu cho thấy men vi sinh có thể mang lại một số lợi ích ngắn hạn tiềm năng, nhưng nó không thực sự duy trì lâu dài.

Holland nói thêm rằng “việc có một hệ vi sinh vật đa dạng hơn có thể cho phép cơ thể tiêu hóa nhiều loại thực phẩm hơn và do đó ngăn ngừa chứng hôi miệng.”

Holland lưu ý: “Điều quan trọng là phải áp dụng một chế độ ăn uống giúp nhân giống số lượng và chất lượng đa dạng của các loại vi khuẩn đường ruột khác nhau để giúp duy trì không chỉ sức khỏe đường ruột và răng miệng mà còn cả sức khỏe tổng thể.

Các chuyên gia nói rằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, chẳng hạn như một khuyến khích của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, có thể thêm một số loại lành mạnh vào bữa ăn của bạn.

Về cách bạn bắt đầu đưa men vi sinh vào cơ thể, Holland cho biết, “khuyến nghị rộng rãi vẫn là ăn thực phẩm trước. Nếu bạn không ăn các loại thực phẩm, thực phẩm bổ sung là một lựa chọn tuyệt vời.

Probiotic có thể có một số lợi ích trong việc điều trị chứng hôi miệng, nhưng có vẻ như không nên chỉ dựa vào chúng.

Đối với những trường hợp nhẹ, kẹo cao su hoặc chất làm thơm hơi thở có thể không dễ thấy và thuận tiện để mang theo, nhưng chúng không dành cho tất cả mọi người.

Holland cho biết: “Nếu ai đó có răng giả hoặc cấy ghép, một số nướu có thể trở nên khá khỏe và đánh bật mô cấy.

Những sản phẩm này cũng có thể chứa đường, điều này thực sự có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Messina cho biết: “Vi khuẩn đốt cháy đường và sản phẩm phụ là axit, làm tăng tốc độ phân hủy và đôi khi làm tăng sự sinh sôi nảy nở của nhiều vi khuẩn hơn.

Nếu bạn không thể điều trị chứng hôi miệng tại nhà, bước tiếp theo là tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế.

“Chứng hôi miệng có thể gây lo lắng và bối rối, và có khả năng bị cô lập, nếu đủ nghiêm trọng. Nếu ai đó lo lắng về chứng hôi miệng, lý tưởng nhất là họ nên bắt đầu với bác sĩ chăm sóc chính hoặc nha sĩ của mình,” Holland gợi ý.

Hôi miệng cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác.

“Nó có thể được gây ra bởi mảng bám hoặc vi khuẩn trên răng, bệnh nha chu, sâu răng, sâu răng, nhưng cũng có thể [gastrointestinal] Messina cho biết các vấn đề liên quan, trào ngược, thậm chí các bệnh như ung thư phổi có thể gây ra mùi hôi nhất định trong miệng.

“Điều đầu tiên là đừng bỏ qua những trường hợp hôi miệng mãn tính, nó có thể nói với bạn điều gì đó. Và điều thứ hai là, nó có thể điều trị được. Gặp nha sĩ của bạn, chúng tôi có thể giúp bạn. Thông thường, việc đánh giá sẽ bắt đầu với nha sĩ của bạn, và đó là một nơi tốt để bắt đầu,” Messina nói thêm.

🌐 Nguồn

Bài viết liên quan

Đánh giá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *