15 phút hoạt động thể chất có thể giảm 60% tỷ lệ tử vong do ung thư vú

Mặt sau của một nữ leo núi đang đi bộ trên lối đi bộ trong rừngChia sẻ trên Pinterest
Hoạt động thể chất có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn đối với những người sống sót sau ung thư. Hình ảnh Sze Lung Ng/EyeEm/Getty
  • Các nhà nghiên cứu đã điều tra mối liên quan của hoạt động thể chất với việc giảm tỷ lệ tử vong ở những người sống sót sau ung thư vú.
  • Họ phát hiện ra rằng hoạt động thể chất ở mức độ trung bình đến cao – khoảng 15 phút mỗi ngày – làm giảm 60% tỷ lệ tử vong ở những người sống sót sau ung thư vú.
  • Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những phát hiện của họ có thể cung cấp thông tin cho các kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho những người sống sót sau ung thư vú.

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất trên toàn thế giới và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ.

Trong khi tỷ lệ sống sót sau 5 năm đối với tình trạng này vượt quá 90% ở các nước có thu nhập cao, kịch bản lại khác ở các nước có thu nhập thấp và trung bình – Ấn Độ và Nam Phi, tỷ lệ này là 66% và 40%.

Học buổi bieu diễn rằng hoạt động thể chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư vú. Các nghiên cứu khác cho rằng hoạt động thể chất giảm tử vong do ung thư vú.

Nghiên cứu sâu hơn về cách hoạt động thể chất tác động đến tỷ lệ tử vong ở những người sống sót sau ung thư vú có thể cải thiện việc chăm sóc sau ung thư.

Gần đây, các nhà nghiên cứu đã điều tra tác động của mức độ tập thể dục đối với nguy cơ tử vong ở những người sống sót sau ung thư vú.

“Nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn 60% ở những người sống sót sau ung thư vú và kết quả cũng tương tự đối với những người sống sót sau ung thư vú tích cực hơn,” Tiến sĩ Reina Haquenhà dịch tễ học ung thư cấp cao tại Phòng Nghiên cứu & Đánh giá Kaiser Permanente Nam California, tác giả cấp cao của nghiên cứu, cho biết Tin Tức Y Tế Hôm Nay.

Nghiên cứu đã được công bố trong Mạng Jama mở.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu bao gồm 315 phụ nữ với độ tuổi trung bình là 71 tuổi. Trong số đó, 20,9% là người Mỹ gốc Phi hoặc người da đen, 8,99% người châu Á hoặc đảo Thái Bình Dương, 1,3% người gốc Tây Ban Nha và 68,9% người da trắng không phải gốc Tây Ban Nha.

Tất cả những người tham gia đều là thành viên của một chương trình chăm sóc sức khỏe ở California và đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú giai đoạn đầu từ năm 1996 đến 2012.

Họ đã được phỏng vấn từ năm 2013 đến năm 2015 và điền vào bảng câu hỏi chi tiết về thời gian rảnh rỗi, hoạt động thể chất và mức độ mệt mỏi của họ.

Những người tham gia được phân loại thành ba nhóm cho hoạt động thể chất: hoạt động tích cực, hoạt động vừa phải và hoạt động không đủ – đặc trưng bởi hoạt động thể chất nhẹ hoặc ít thường xuyên hơn trung bình dưới 15 phút mỗi ngày.

Những người tham gia được theo dõi trong thời gian trung bình là 7,8 năm. Trong thời gian nghiên cứu, 14,3% nhóm thuần tập, hoặc 45 người tham gia, đã chết. Năm trong số những người tham gia này đã chết vì ung thư vú.

Sau khi phân tích dữ liệu, các nhà nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ tử vong là 12,9 trên 1.000 người ở những người tham gia tích cực, 13,4 trên 1.000 ở những người tham gia hoạt động vừa phải và 32,9 trên 1.000 ở những người tham gia hoạt động không đủ.

Nguy cơ tử vong thấp hơn 60% đối với những người hoạt động vừa phải và thấp hơn 58% đối với những người ‘hoạt động’ khi so sánh với những người hoạt động không đủ.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những người sống sót sau ung thư vú tập thể dục ở mức độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ mỗi ngày trong hơn 15 phút, có thể nhận được những lợi ích sống sót giống như những người tập thể dục vất vả hơn.”
— Tiến sĩ Reina Haque

Khi được hỏi làm thế nào hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ tử vong ở những người sống sót sau ung thư vú, Tiến sĩ Haque giải thích:

“Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người sống sót sau ung thư vú và hoạt động thể chất nhiều hơn đã được chứng minh là có tương quan với khả năng sống sót lâu hơn. Tập thể dục có tác dụng tích cực đối với cơ thể, chẳng hạn như hạ thấp huyết áp, giảm viêm, biến điệu insulin, và hạ thấp béo phì.”

“Những ảnh hưởng sức khỏe tích cực này cũng có thể áp dụng cho sự sống sót sau khi chẩn đoán ung thư vú. Những người sống sót sau ung thư vú tập thể dục thường xuyên có tình trạng sức khỏe tổng thể tốt hơn, góp phần kéo dài tuổi thọ,” cô nói thêm.

cây tầm ma Brendatrợ lý giáo sư tại Trường Y tá Johns Hopkins, không tham gia vào nghiên cứu, cũng cho biết MNT: “Hoạt động thể chất cũng liên quan đến việc cải thiện sức khỏe cảm xúc, điều này thường bị thách thức bởi các yếu tố gây căng thẳng trong quá trình điều trị ung thư và sự không chắc chắn liên quan đến khả năng sống sót sau ung thư.”

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những phát hiện của họ có ý nghĩa đối với việc tư vấn cho bệnh nhân ung thư vú.

Tiến sĩ Haque lưu ý: “Thậm chí mức độ tập thể dục vừa phải cũng cực kỳ quan trọng để kéo dài tuổi thọ.

Nettles đồng ý rằng các kế hoạch chăm sóc người sống sót có thể được hưởng lợi từ việc bao gồm cả hoạt động thể chất.

“Kế hoạch chăm sóc nạn nhân nên bao gồm các khuyến nghị để thúc đẩy sức khỏe thể chất, tình cảm và tinh thần. Những người sống sót sau ung thư thường tìm kiếm các nguồn hỗ trợ để hướng dẫn họ khi họ làm việc để thiết lập một trạng thái bình thường mới sau khi điều trị ung thư,” cô nói.

“Kết hợp hoạt động thể chất thường xuyên là một cách mà những người sống sót sau ung thư có thể được trao quyền để đóng vai trò tích cực trong việc thay đổi lối sống giúp giảm nguy cơ tử vong và nâng cao chất lượng cuộc sống sau khi điều trị ung thư.”
— Tiến sĩ Reina Haque

Các nhà nghiên cứu lưu ý một số hạn chế đối với những phát hiện của họ. Họ không thể bao gồm thông tin về chế độ ăn uống của người tham gia, mà họ lưu ý rằng có thể tương quan với tập thể dục.

“Điều quan trọng là phải có một cách tiếp cận khách quan hơn để đánh giá mức độ hoạt động thể chất của bệnh nhân. Trong nghiên cứu, bệnh nhân tự báo cáo trung bình bao nhiêu lần họ tham gia tập thể dục vất vả, vừa phải hoặc nhẹ/nhẹ mỗi tuần,” Nettles nói thêm.

“Một tài khoản chi tiết hơn về thời lượng, cường độ và lượng calo được đốt cháy sẽ giúp đánh giá rõ ràng hơn về những lợi ích tiềm năng đối với những bệnh nhân tham gia vào các mức độ hoạt động thể chất khác nhau. Nhật ký chế độ ăn uống bao gồm lượng calo sau đó có thể được so sánh với lượng calo bị đốt cháy trong hoạt động thể chất để đánh giá mức độ thay đổi về cân nặng cũng có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ tử vong của bệnh nhân theo thời gian,” cô kết luận.

🌐 Nguồn

Bài viết liên quan

Đánh giá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *